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標(biāo)題: 補(bǔ)鈣會(huì)引起結(jié)石？ [打印本頁(yè)]

作者: 小小黃 時(shí)間: 2013-12-23 16:35:22 標(biāo)題: 補(bǔ)鈣會(huì)引起結(jié)石？

補(bǔ)鈣會(huì)引起結(jié)石？

嬰幼兒正是身體長(zhǎng)得最快的時(shí)候，骨骼和肌肉發(fā)育需要大量的鈣，因而對(duì)鈣的需求量非常大。很多家長(zhǎng)也都明白補(bǔ)鈣對(duì)寶寶成長(zhǎng)的重要性。但是，也有很多的家長(zhǎng)會(huì)有這樣的困惑，該如何正確給寶寶補(bǔ)鈣，長(zhǎng)期補(bǔ)鈣會(huì)不會(huì)引發(fā)結(jié)石等副作用呢？

首先，家長(zhǎng)們需要明確一點(diǎn)：長(zhǎng)期補(bǔ)鈣不會(huì)引發(fā)結(jié)石。研究表明，一個(gè)人得不得結(jié)石，與他個(gè)人的體質(zhì)有很大的關(guān)系，所以補(bǔ)鈣對(duì)于結(jié)石的影響也是因人而異的。1993-1997年美國(guó)新英格蘭雜志數(shù)篇文章多項(xiàng)測(cè)試表明，每天攝入850毫克鈣質(zhì)可能減少腎結(jié)石的發(fā)生。家長(zhǎng)可以放心給寶寶補(bǔ)鈣。

長(zhǎng)期補(bǔ)鈣不會(huì)引發(fā)結(jié)石，但這并不意味著在補(bǔ)鈣中沒(méi)有需要注意的事項(xiàng)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，在為寶寶補(bǔ)鈣時(shí)也要注意飲食結(jié)構(gòu)，現(xiàn)在的家長(zhǎng)常常自行給孩子補(bǔ)充鈣劑，長(zhǎng)期服用或短期大量地服用鈣劑使腸道吸收的鈣增多，當(dāng)過(guò)量的鈣劑和含草酸鹽、磷酸鹽較多的食物如巧克力、豆制品、菠菜、茭白、竹筍等一起進(jìn)入人體時(shí)，會(huì)導(dǎo)致尿中堿性磷酸鹽等增多，增加了出現(xiàn)結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。所以要防止補(bǔ)鈣補(bǔ)出結(jié)石，就應(yīng)避免吃過(guò)多含草酸的食物。或用熱水浸泡溶去草酸后再食用。

多飲水也可以有效減少腎結(jié)石的發(fā)生。平時(shí)讓寶寶多喝水，大量飲水對(duì)尿結(jié)石都有防治作用，也是最有效的預(yù)防方式。結(jié)石最重要的預(yù)防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類(lèi)及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石。

補(bǔ)鈣也應(yīng)注意適當(dāng)?shù)膭┝俊ǔ?歲以下的寶寶每天需要鈣400-600毫克，3-12歲每天需要鈣800-1000毫克。過(guò)量的補(bǔ)鈣不僅使多出鈣質(zhì)出現(xiàn)浪費(fèi)，還會(huì)讓寶寶對(duì)鈣質(zhì)的吸收效率下降，這是一種物極必反的做法。

為寶寶選擇鈣劑時(shí)，最好選用最易吸收的碳酸鈣，常見(jiàn)的鈣鹽不僅元素鈣含量不同，吸收率也有差異，其中碳酸鈣的吸收率最高，是目前市場(chǎng)上使用最廣泛，且性價(jià)比較高的鈣質(zhì)。

作者: 墩子?jì)寢?086 時(shí)間: 2015-5-6 09:40:52

要選擇好點(diǎn)的補(bǔ)也要補(bǔ)的適當(dāng)。就跟奶粉一樣

作者: 天上白云飄 時(shí)間: 2016-12-8 16:15:43

一個(gè)人得不得結(jié)石，與他個(gè)人的體質(zhì)有很大的關(guān)系

作者: sdkfhwe 時(shí)間: 2017-11-7 20:42:32

看來(lái)不能亂補(bǔ)

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